今日は頭痛外来の日でした。 40代から始まった片頭痛との付きあいも、早いもので10年になります。 頭痛外来で不要な我慢を減らしています 年に数回あっただけの片頭痛が、40代になってから急に月に何度も...

インフルエンザで部屋に隔離中の私。 夕方に万歩計の歩数をみたら、まさかの「65歩」！！ 万歩計で歩数を数値で確認し筋力低下をふせぐ 朝起きてから、寝るギリギリまで万歩計をつけています。 その万歩計の...

インフルエンザになりました。 夜に発熱し、朝いちばんで救急病院へ電話したものの受け入れてもらえず途方にくれました。 年末年始の救急外来病院の見つけ方（大阪府） 夕方から発熱。 まだ37度台でしたが念...

昨日の天気予報で「気圧の大きな変化がある」と聞いてはいたけど、やっぱりなりました。 お天気からくる頭痛、天気痛。 急激な気圧の変化でやってくる片頭痛 天気予報で「気圧の急激の変化」について聞いていた...

夕方から、お天気が悪かったためか吐き気と頭痛でした。 40代から始まったプレ更年期の症状に悩まされて早10年。 分かったコトがあります。 食べれるモノは、食べておけ。 食欲がなくても食べておいた方が...

アラフィフの私は晴れの日は1年中サングラスをかけています。 プレ更年期から始まった片頭痛の誘発をさえぎるのと、目に紫外線をあびないため。白内障や老眼が進みやすくなるので予防しています。...

ジムのクラスにある「ズンバ」。 エッセイストの岸本葉子さんがやっていると知って、ずっと気になっていたダンスです。 「岸本さんがハマってるなら私もやってみよう！」と参加したものの・・・。 ズンバには向...

ある日気づいた。 「胸」がない。 Fカップで結構大きな胸だったハズが、仰向けになるとまっ平。 まな板状態になってました。 胸が垂れてなくなった原因は？ 実は「胸がなくなった」と実感したのが49歳の時...

７月下旬から咳と痰が続いている私。 長い、長すぎる～。 その間、じっと手をこまねいていたワケではありません。 近所の内科へ行き、耳鼻咽喉科へ行き、再び別の内科へ行き・・・ 季節まで変わってしまったやな...

今日はジムのヨガクラスに参加してきました。 ヨガのレッスンを受けるなんて、20代半ば以来だわ～ 「どんなポーズをするのかしら？」とワクワク。 50歳からのリスタートです。 初心者ヨガクラスはストレッ...