急速に老眼がすすんでいる気がします。
目を休憩させたり運動するだけでなく、なにかプラスαしたくてサプリメントを飲むことにしました。
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ブルーベリーとルテインのサプリメント
眼にいい食べ物で思い浮かんだのは、
ブルーベリーとルテイン
ブルーベリーはもちろん果物で知ってる。
美味しくて生でもドライでもフローズンでも大好き。
じゃあルテインって何なんだ？
知らないな(;^_^A
調べると、緑黄色野菜に含まれる目の健康を保つ成分なんだそう。
ドラッグストアで見ていたら、
目のサプリメントはブルーベリーとルテインに大きくわかれている感じ。
どっちも目によさそうだけど違いはあるのかな？と思っていたら、
- ブルーベリー：眼精疲労、視力低下、白内障
- ルテイン：目の保護、健康維持
と効果が違うんだそう。
老眼にはブルーベリーが効きそうだけど、スマホやPCなどのブルーライトから目の守るのはルテインがよさそう。
どっちも入っていてお値段も手ごろなモノがないかなぁ、と探していたとろこ、
DHCのブルーベリーエキス
を見つけました。
コレならブルーベリーもルテインも入ってるし、値段も約2か月分で2,000円しない。
取りあえず、初めての目のサプリメントとして毎朝飲むコトにしました。
1日2粒。
小さい豆物みたいなサプリメントです。
味もほぼしないけど、ムラサキ色してるからブルーべリーっぽくて美味しい気がする。(←完全に思いこみ（#^.^#)）
お値段的にも、味的にもムリなく続けられそうです。
今日の感想
80歳の母はすっかり視力が悪くなり、好きだった読書がむずかしくなってる。
もちろん気力の問題もあるだろうけど、やっぱり目が悪くなって文字が読みずらいのが大きいみたい。
私にとって読書は生活の一部なので、年をとって読めなくなるのはツライ。
これからも色んな本を読んだり色んなモノを見たりするために、できるコトからやっていこうと思います。
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