４か月ほど前から朝ジョギングをしています。 息子が学校へ行くのを見送ったあと、ついでに家の近所を走っているのです。 息子の登校のあとは中学生の娘の朝ごはんの準備があるので、時間はわずか。 最初は10分...

２年ほど前から週に１度、水泳教室に通っています。 実は私、ほぼカナヅチでした。 一応平泳ぎは25ｍ泳げていたんですが、それもカエルみたいな不格好な泳ぎ方。(笑) 子供達はスイミング教室へ通っていたので...

昨晩から片頭痛でした。 処方されている薬を飲んだので朝には頭痛は治っていたのですが、「めまい」と「吐き気」は残っている状態。 この「めまい」は、ここ数年で起きるようになりました。 フワフワとした浮遊感...

先日咳で肋骨を折ってしまった私。 まだ50歳なのにぃ～！ 早急に骨を丈夫にするために、カルシウムの摂取に燃えています。 スキムミルクで骨強化をねらう 母親が骨粗鬆症なので、骨密度の大切さは十分知って...

急速に老眼がすすんでいる気がします。 目を休憩させたり運動するだけでなく、なにかプラスαしたくてサプリメントを飲むことにしました。 ブルーベリーとルテインのサプリメント 眼にいい食べ物で思い浮かんだ...

去年の夏から続く百日咳に年末年始のインフルエンザが重なり、脇腹が痛いと思っていたら骨が折れていました。 咳のしすぎで骨が折れた 「咳で骨折する」と聞いたことはあったけど、それはお年寄りの話だと思って...

40代後半から老眼になりました。 老眼って、ある日急にくるものなんですね。 昨晩は第二段階に突入したと感じた日でした。 ある日ガクンと老眼がすすむ 「老眼になった」と気づいたのは、数年前の電車の中。...

今日は頭痛外来の日でした。 40代から始まった片頭痛との付きあいも、早いもので10年になります。 頭痛外来で不要な我慢を減らしています 年に数回あっただけの片頭痛が、40代になってから急に月に何度も...

インフルエンザで部屋に隔離中の私。 夕方に万歩計の歩数をみたら、まさかの「65歩」！！ 万歩計で歩数を数値で確認し筋力低下をふせぐ 朝起きてから、寝るギリギリまで万歩計をつけています。 その万歩計の...

インフルエンザになりました。 夜に発熱し、朝いちばんで救急病院へ電話したものの受け入れてもらえず途方にくれました。 年末年始の救急外来病院の見つけ方（大阪府） 夕方から発熱。 まだ37度台でしたが念...