更年期で不調です。
胸に腫瘍があるため、ホルモン治療ができません。
かかりつけの産婦人科の診察で、ホルモン治療にかわるものとしてエクオールのサプリを出してもらいました。
副作用なしでエストロゲンに似た働きをしてくれるそうで、とても良さそう。
自分でエクオールを作ることができればサプリはいらないので、検査キットでエクオールを作れるかチェックしてみました。
エクオール検査の仕方
キットをネットで買って調べてもらいました。
買ったのは「ソイチェック・エクオール検査」。
医療機関でも使われているものです。
調べ方は簡単。
尿をとって郵送するだけ。
こちらが入っていたキット。
検査の説明用紙と採尿カップ、容器、返信用封筒などが入っていました。
検査結果は「カラダものさし」ウェブサイトで登録したマイページから見れるため、まず最初に登録。
ちょっとしたアンケートにもこたえました。
方法は、尿検査の前日に大豆製品を多めに食べて朝一番に採尿。
付属の容器に入れて、返信用封筒に入れて投函するだけ。
なんとも手軽です。
結果は１週間前後にマイページから見ることができ、私は申込してから5日後にわかりました。
エクオールが作れない！？
検査結果はなんと、
エクオールが作れない
結構ショック！
お豆腐が好きで、ヨーグルトも毎日食べてるのにエクオールを自分で作れないなんて何故！？
とかなりの衝撃を受けました。
エクオールを作れるレベルが1～5段階まであるんですが、私はレベル2。
ゼロではない。ゼロでは。
腸内環境がよくなればレベルが上がることもあるようなので、生活習慣を見なおし、引き続き大豆製品を食べるようにします。
まとめ｜エクオールが自分で作れるかは簡単に検査できる
キットを使って簡単にエクオールが作れるか検査できました。
作れるなら積極的に大豆製品を食べ、作れないならサプリをとるなどして対策が立てれます。
更年期のしんどさは少しでも短く、軽い方がいい。
私は「作れない」とわかったので、サプリなどを利用してみようと思います。
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