NEW! 運動 【走行距離を測って日本各地へバーチャル移動】2か月で約50キロのランニングで行ける場所 2026年2月28日 去年の秋から毎朝約1キロ走っています。 今年に入ってから、走った日を手帳に記録しておくことに。 51歳から急に初めたことなので、とにかく走りはとってもスロー。 息切れもスゴイ。 でも、とりあえず続けて...
運動 【初めてのローラーピラティス体験】50代の体づくりにピラティスを検討中 2026年2月26日 鏡をみてギョッとした自分の姿勢の悪さ！ 「このままではいけない」と筋力を鍛えるためにローラーピラティス体験に行ってきました。 50代で初めてやってみたローラーピラティス。 どんな感じだったかご紹介しま...
更年期 【ホルモンの補充治療ができない】代替案でエクオールを摂取中 2026年2月25日 倦怠感や頭痛が頻繁におこる更年期のまっただ中。 女性ホルモン補充治療をしたいけど、胸に新しく腫瘍ができており現在経過観察中。 代替案で、産婦人科ですすめられたエクオールを飲んでいます。 エクオールサ...
美容 【ブラックピール施術後の経過】術後の説明なしでうろたえる 2026年2月24日 先日生まれて初めてブラックピール（ピーリング）を湘南美容クリニックでしてきました。 直後お肌がピッカピカになり、あきらかにトーンアップしたんですが、翌日から肌にダメージを感じました。 ブラックピールの...
更年期 【更年期の睡眠障害？】どうしても眠れない夜は睡眠薬の力をかりています 2026年2月23日 更年期のせいか、数年前から夜なかなか寝付けないことが増えました。 つかれているハズが頭の芯が冴えていてしまい、ホットミルクを飲んでみたり、睡眠誘導音楽をかけてみたりしてもどうしても眠れず。 気づけば2...
旅行 【イギリスとフィンランドに家族旅行へ行ってきました】2週間のスケジュール 2026年2月21日 子ども達の夏休みにイギリスとフィンランドへ2週間かけて行ってきました。 どんな行程だったか忘れないように書きのこしておきます。 【8月1日（金）晴れ・36.2℃/28.3℃】 22：25関西国際空港...
食・グルメ 【小さな手作りパフェ】簡単だけど特別感のあるオヤツ 2026年2月20日 たまに家でパフェを作ります。 材料をどんどん重ねるだけの、簡単な小さなパフェです。 夫も私も50代なので沢山の量は食べれませんが、甘いモノは大好き。 中高生の子ども達は言わずもがな。 入れるのは、 ...
ハンドメイド 【大人もつけれるシックな手作りブローチ】初めてでも素敵にできました 2026年2月19日 とても可愛い手作りブローチの本を見つけました。 大人がつけても素敵なブローチが沢山のっていたので、本を買って作ってみました。 刺繍のブローチの作り方 刺繍のブローチ作りに必要な主な材料です。 刺繍枠...
日記・エッセイ 【予定を入れすぎて疲れ気味に】自分のペースが大切 2026年2月18日 普段かなりノンビリしたリズムで過ごしていますが、ここのところ少し予定を詰め過ぎていたようです。 今朝からダウン気味で、子ども達を学校へ送り出したあとはほぼ横になっていました。 市内へ行ったり、実家へ行...
美容 【美容医療体験レポート】毛穴ケア「ブラックピール」1回でも効果あり！ 2026年2月16日 VIO脱毛でお世話になっている湘南美容外科でブラックピールをしました。 中学生のころから毛穴の開きに悩んでいて、スクラブや丁寧な洗顔ではナカナカ解決せず。思い切って美容医療に頼ってみました。...
