NEW! 整理整頓・収納 【取りつけ10分！軽くてコンパクト】壁につける折りたたみ洗濯物干し クーペン（cupen） 2026年3月6日 家族全員花粉症で洗濯物を外に干せません。 鴨居にハンガーをひっかけてiいましたが、壁づけできるコンパクトな洗濯干しを購入し、快適に部屋干しできるようになりました。...
日記・エッセイ 【スイミングは美魔女だらけ】運動で美容と健康をキープしている先輩たちの姿にモチベーションがあがる 2026年3月5日 カナヅチの私がスイミング教室に通いだして早3年。 ゼェハァ言いながらも、クロールや背泳ぎなどができるようになりました。 初心者コースのメンバーは10人ほど。 と言っても私が一番の初心者で、一番の若者...
更年期 【50歳からのおやつ】とにかくカルシウム！美味しく骨粗鬆症予防 2026年3月4日 50代になってから、積極的にカルシウムをとるようにしています。 もともと母が骨粗鬆症なので骨には敏感。 毎朝の牛乳とヨーグルトにくわえ、最近は積極的におやつに小魚を食べるようになりました。 今気に入...
日記・エッセイ 【2026年ひな祭り】娘と喧嘩中。子どもの気持ちによりそえる大人になりたい 2026年3月3日 2026年3月3日。 今日は「ひな祭り」の日ですね。 女の子の健やかな成長と幸福を願う日だと言いうのに・・・・ 娘と喧嘩中です(-_-) 原因は私が悪いので、娘が学校から帰ってきたら謝ろうと思っている...
日記・エッセイ 【51歳ついに閉経】女性ホルモンが分泌されなくなって得るメリット 2026年3月2日 51歳、ついに閉経しました。 ここ数年どんどん生理の間隔があき、閉経を今か今かと待っていました。 ひと昔前は「閉経したら女として終わり」みたいなコトが言われていましたが、 私自身、 「あんな面倒でシン...
暮らし 【エアコンクリーニングを業者に依頼】分解洗浄でピカピカにしてもらいました 2026年3月1日 エアコンの臭いが気になりだしたので、業者に頼んで洗浄してもらいました。 ビフォーアフターが凄く、見てるだけでスッキリ(*^-^*) エアコン内部までシッカリ掃除してもらえる分解洗浄でお願いし、気持ちよ...
運動 【走行距離を測って日本各地へバーチャル移動】2か月で約50キロのランニングで行ける場所 2026年2月28日 去年の秋から毎朝約1キロ走っています。 今年に入ってから、走った日を手帳に記録しておくことに。 51歳から急に初めたことなので、とにかく走りはとってもスロー。 息切れもスゴイ。 でも、とりあえず続けて...
運動 【初めてのローラーピラティス体験】50代の体づくりにピラティスを検討中 2026年2月26日 鏡をみてギョッとした自分の姿勢の悪さ！ 「このままではいけない」と筋力を鍛えるためにローラーピラティス体験に行ってきました。 50代で初めてやってみたローラーピラティス。 どんな感じだったかご紹介しま...
更年期 【ホルモンの補充治療ができない】代替案でエクオールを摂取中 2026年2月25日 倦怠感や頭痛が頻繁におこる更年期のまっただ中。 女性ホルモン補充治療をしたいけど、胸に新しく腫瘍ができており現在経過観察中。 代替案で、産婦人科ですすめられたエクオールを飲んでいます。 エクオールサ...
美容 【ブラックピール施術後の経過】術後の説明なしでうろたえる 2026年2月24日 先日生まれて初めてブラックピール（ピーリング）を湘南美容クリニックでしてきました。 直後お肌がピッカピカになり、あきらかにトーンアップしたんですが、翌日から肌にダメージを感じました。 ブラックピールの...
