４か月ほど前から朝ジョギングをしています。
息子が学校へ行くのを見送ったあと、ついでに家の近所を走っているのです。
息子の登校のあとは中学生の娘の朝ごはんの準備があるので、時間はわずか。
最初は10分ほどのウォーキングでした。
それがある日、
「ちょっと走る？」
と思い、走ってみることに。
普段の生活でほとんど走ることはないので、20ｍほどしたらギブアップ。
それが次の日はもう5ｍ、もう10mとのばしていき、今では1キロ走れるように。
「あの人、歩いてるの？」と思われるくらいの速度ですが、片頭痛や目眩（めまい）などの体調が悪い時と、雨の時以外はほぼ毎朝走っています。
走るようになって実感しているのが、「体力」と「筋力」がついたこと。
子供ができてからすっかり体力がなくなり、近所のスーパーで買い物して帰って来ても、横になる有様でした。
それが、人並くらいになってきた気がします。
筋力もほんのわずかながら、増えてきています。
2年ほど前から水泳も行っていますが、毎日はかっている体組成計の筋肉量はずっと「少ない」ままでした。
それが、今月に入ってから「標準」の一歩手前までに。
もう数か月すれば、「標準」になるかも！と思いながら体組成計にのっています。
51歳から始めた朝のジョギング。
どんなに寒くても、少し走るだけで汗をかくほどに。
「生きてるんだなぁ」と自分自身の体を愛おしく感じています。
いつまで続くかわかりませんが、ムリなく、楽しく続けられたらな、と思っています。
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