鏡をみてギョッとした自分の姿勢の悪さ！ 「このままではいけない」と筋力を鍛えるためにローラーピラティス体験に行ってきました。 50代で初めてやってみたローラーピラティス。 どんな感じだったかご紹介しま...

４か月ほど前から朝ジョギングをしています。 息子が学校へ行くのを見送ったあと、ついでに家の近所を走っているのです。 息子の登校のあとは中学生の娘の朝ごはんの準備があるので、時間はわずか。 最初は10分...