今日はジムのヨガクラスに参加してきました。
ヨガのレッスンを受けるなんて、20代半ば以来だわ～
「どんなポーズをするのかしら？」とワクワク。
50歳からのリスタートです。
Contents
初心者ヨガクラスはストレッチの延長！？
25年ぶりくらいに受けたヨガのレッスン。
超体がかたいので、大丈夫か心配でした。
結論から言うと、全然大丈夫だった～。
ゆっくりな動き。
無理のないストレッチ。
動きに合わせた呼吸法。
そんな感じで足をのばしたり、腕をのばしてみたり。
動作自体は難しくない。
むしろ簡単なほど。
ただ先生が「右足を深く前にだし、膝を90度に曲げ、両腕をあげて～」と言ってやってみると、右足プルプル、両腕が鉛のように重いじゃないの～。
「アレ？私、こんなコトもできないの！？」と衝撃。
自分の「できる」が、「過去の自分のできる」なので、簡単なポーズがビックリするくらいスムーズにいかない。
正直、私が今日うけたレベルのヨガなら、Youtubeの動画をみるだけで十分できる内容。
でも、現地？でやると「人の目」があるので「もう無理～！シンドイ！」と思ってても、頑張ってしまう。(笑)
ジムスタジオには、そんな力がある。とヒシヒシと感じた1時間でした。
今日の感想
ヨガは他人の目を気にせず、自分の内なる声に耳を澄ますもの。
ええ、わかってますよ。
でも見栄っ張りな私はやっぱり他人の目が気になってしまうので、ジムのスタジオでやると自分のマックスまで頑張ってしまいます。
ケガだけはしないよう、気をつけます。ハイ。
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