更年期のせいか、数年前から夜なかなか寝付けないことが増えました。 つかれているハズが頭の芯が冴えていてしまい、ホットミルクを飲んでみたり、睡眠誘導音楽をかけてみたりしてもどうしても眠れず。 気づけば2...